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糖尿病人夏季饮食要讲究避免进入误区【消息】

发布时间:2020-09-16 19:33:48 阅读: 来源:防爆泵厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多糖尿病患者都会发现,天气越热,血糖反而会比原来低,于是有些糖尿病患者趁机开怀畅饮,结果却导致不良后果。对糖尿病患者来说,为了防止落入饮食的三个误解,夏季饮食更要讲究些。

糖尿病人防止落入饮食的三个误解,夏季饮食更要讲究些。

误解一:解暑可以开怀畅饮

人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节多,因此,夏天是一年中血糖水平最低的时期。既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是许多糖尿患者便“开怀畅饮”,喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食,或喝冷饮。其实,糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,体质就会相对较弱,而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症。

对策:解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。

误解二:没食欲正好控制饮食

由于气温较高,许多糖尿病人食欲下降,食量减少,于是觉得,正好可以趁机控制饮食。

其实,这种做法比较危险,因为,夏季本身血糖值会降低,而大多数患者降糖药还维持在以前的药量,如果人为地减少食量,很容易造成低血糖的发生。同时,夏季能量消耗大,进餐时间也不规律,更要适量、规律进餐,才能较好地控制血糖。建议糖尿患者,糖友可以在控制总热量的前提下,适当放宽主食量,以便补充能量的消耗。

对策:食欲下降,可以少食多餐,一天多吃几顿饭,或在两餐之间、睡前增加适量水果,当然要注意水果的含糖量,食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。

误解三:爱出汗一次多喝点水

夏天出汗较多,体内水分的流失量很大,糖尿病人要注意多饮水。

对策:糖尿病人饮水最好有“度”,不宜一次大量饮水,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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